隨著年紀的增長,新陳代謝變慢,身體也開始出現了各種小酸小痛,連做體檢都想盡辦法的作弊(吸小腹阿.前一週開始節食..)但有些數字是真的作弊不來的,家中有糖尿病家族史,在今年五月體檢出現了飯前血糖100的數字,這是一個即將踏入糖尿病前期的節奏,著實讓我得面對現實,必須立即的調整;有減過肥的人一定知道,飲食控制的成效一定比運動來得快,而且運動真的很累,還會流汗臭臭的,我們香香的女孩子(裝年輕??)當然寧願少吃也不想動
很快的我就面臨了"停滯期",身體一旦適應後就會維持在身體覺得舒服的狀態(身體怕我們會死掉),很想跟體脂肪說:哈囉!沒有那麼容易死掉,請快點瘦下來好嗎?就在停滯期的這個階段我跟先生決定一起到健身房運動,讓身體意識到我們沒有快要死掉,只有快要肥死
入會過程很快速,健身專員Jinx簡潔的介紹了環境,我跟先生也快速的巡視完,空間有較小,但有種麻雀雖小五臟俱全感,而且當時我的想法是反正我只會使用有氧器材跟上團課而已,離家近跟洗澡方便(香香的真的很重要)就符合我的需求了,當天就入會,也有一種我加入了我就變健康了的直銷想法(?上了一堂有氧團課後,就真的覺得自己很棒,覺得自己變健康了,還很開心的在浴室拍照留念;很快的也接到了體驗教練課的電話當時我跟老公還很得意的討論:我們一定不會被話術,他們如果推教練課,我們就打死不參加,免費的教練課我們還是去上,不要浪費!
到了體驗教練課的當天,見到了我的教練-Rex Rex Rex(怕他業績不好,所以打3次) 是個阿弟仔,心中帶著一種我吃的鹽比你吃的飯還多的安全感(? 完成了第一次的體驗課,說實在體驗課讓我看到我有多廢,光是一個核心的熱身,就可以讓我發抖著做完,其實我知道重訓的好處,畢竟我也曾是兩大連鎖健身的會員啊!各種話術我也是略懂略懂,各種好但就是對荷包不友善阿!
到了"推銷時刻"發現我老公已經在小圓桌開心暢談(?
這時候不是應該要擺臭臉說自己不需要嗎?靠過去更是不得了,已經直接到了一堂課多少錢的細節了......這是一種婚姻的背叛嗎?
我們不是已經在家裡有共識了嗎?總之當天就兩人各買30堂教練課,而且老公還沒帶錢包,是刷我的卡!!!!
為什麼我們會買教練課?因為我跟我老公的教練看起來都菜逼八的,不是說看起來專業度不夠喔!而是對於"推銷"的這個部分很弱,你可以輕易地看出他們顯露尷尬的神情,而我跟我老公偏偏就是反骨,越不會講越覺得好像比較實在(?我們很在意能不能正確的運動?因為曾經有自己瞎運動一小時,結果要休息1個禮拜的狀況,避免受傷是我們買下教練課的最後一根稻草!
開始進行教練課時,就可以感受到阿弟仔的優點-很努力地想要讓你理解,這對於健身小白的我很重要,我根本連動作名稱都搞不清楚,教練會試著用不同的方式去讓你理解,以及感受肌肉發力狀態,重點是都會不斷地確認姿勢的正確性,這個是線上課程以及看youtube看不出個所以然的地方,重量再輕,你用錯肌肉位置就是錯了阿,受傷也就在所難免了;前陣子進行10堂課後做inbody的測量,體重再往下掉5.7kg,而我的飯前血糖回測已經回到了91,用客觀的數字看到了自己身體往健康的方向進展,當然除了運動,健康的飲食控制是要一起併進的!!
太平區的朋友們,如果你還在觀望在哪裡運動?可以考慮紐約,不是走夜店風,也沒有網美拍照區,有很多灰色上衣大胸肌的男教練,以及蜜桃臀女教練,重訓好處多多,但安全的運動很重要!找資料很重要,但一切都需要起身而行才算數,希望大家都可以往更健康的方向邁進!
