私人教練課程幫我建立正確的習慣

我上大約30堂教練課了！
教練課讓改變了我的心態包括對運動的想法、重訓的觀念，
以前下班的時候都會想要趕快回家打電動，
但現在都會為了自己的身體，來健身房好好運動。

 

 

我愛上健康的自己

我學習到怎麼用正確的肌肉發力，身體也越來越健康了，
這個過程讓我愛上運動。
甚至同事找我聚餐吃牛排時，
我也會因為跟教練約好了，就乖乖來上課。

Jessye教練想對Ellen說..

Ellen有時帶著一臉上班後的倦態來健身房，
但在運動過程中，
仍然盡所能的完成訓練，
所以我也會全力以赴的幫助她完成她想要的一切。